跑步护膝的作用，来随伟斯克运动品牌看看吧

　　任何一名跑者都是从小白跑者成长进步而来的，我们承认跑步天才的存在，但天才毕竟是少数，大多数人都是为了减肥、健康、减压等等踏上跑步之路，然后一发不可收拾。3公里、5公里、10公里、半马、全马、越野等等，在不断超越自我的过程中，成长为进阶跑者、成熟跑者、高级跑者，在这个过程中，也就不断掌握了更多的跑步道理，升华了对于跑步的理解。跑多了，才知道瞎跑是会受伤的！下面伟斯克运动品牌小编就来跟大家说说跑步护膝的作用。

　　每周两三次、每次两三公里的跑步几乎不会导致人受伤，但随着跑量的大幅增加，对于大众跑者而言，受伤的风险是明显增加的，一段时间跑量较大休息不够，或者准备不足就跑马，又或者是一段时间跑量增长过快，都极有可能引发伤痛，因为瞎跑已经让身体无法承受，或者让身体来不及恢复和修复。

　　伟斯克运动品牌：跑多了，才知道有些伤痛休息治疗就能恢复，有些伤痛则长期影响你久久不能痊愈

　　大多数炎症性或者压力性损伤，经过及时的消炎镇痛、适当且足够的休息、积极的康复训练，都能得到缓解或者痊愈，伟斯克运动品牌说如果不正确的跑步，也许不需要经过太长时间，就完全有可能给你造成*性伤害的，或者变成慢性损伤，久治不愈，又或者长期影响你。

　　人体是一部非常精密复杂的机器，一切生命活动都处于动态平衡中，当这种平衡被打破时，人体实际是具备自我调节能力再次重返平衡的，但是当这种平衡被严重破坏时，可能人体就无法再次回到平衡中，从而使得生命活动受到极大干扰和影响。我们的肌肉骨骼系统同样也处于动态平衡中，当我们进行运动时，肌肉骨骼就会承受、传递、*终消解运动负荷，当运动负荷恰如其分时，我们身体不仅可以承受，而且还可以变得越来越强壮。

　　但是，当运动负荷达到身体能够承受的极限水平时，这时就有可能造成损伤，产生不适、疼痛、肿胀等炎症反应，炎症反应是一种信号，告诉我们运动负荷有点大了，此时身体也会启动修复机制，还是有可能康复的。但如果运动负荷明显超过了身体承受能力，导致身体结构，比如关节软骨、肌腱等实质性损害，修复无法完成，那么这时伤痛就真正产生甚至是不可逆的了。

　　跑多了才知道，跑步穿戴护具是一件多么美妙的事情

　　跑步是一项全民都可以参与的运动，这项运动的门槛极低，这就造成了跑步会有很大一部分人没有学习一些运动的基本知识，这样跑起来受伤的人是非常多的，大家特别喜欢裸运动，伟斯克运动品牌也能理解这些，但是当身体强度不够的情况下，你还在裸运动，那么，运动损伤不找上你才是怪事。

　　跑多了才知道，跑前热身和跑后拉伸不能忽视

　　充分地跑前热身可以激活身体，伟斯克运动品牌跑步护膝让你更快进入状态，认真的跑后拉伸则帮助你放松跑步后紧张僵硬的肌肉，改善肌肉弹性，促进恢复。一次跑步不做热身拉伸看似没啥影响，但如果长期不重视这两个重要环节，你的身体会变得疲劳而紧张，这将会对你的跑步造成极大的潜在风险。